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| 风沙星辰：您好，请问休闲裤的长度多少适宜呢？是不是可以稍微长于西裤？ |
| ES：
长度到鞋面为宜。 |
| 匿名：你好!我175CM,55公斤.请问我穿什么样的衣服好啊?谢谢! |
| ES：
体重合适，可以尝试偏瘦一点的衣服。 |
乖乖男：我18岁身高172 体重50斤 样子还算可以
喜欢潮流的服饰 请问今年的着装搭配要怎么样才好看啊
今年的发型最新款的是什么啊
很夸张的也行噢 |
| ES：
充满重金属感的配件今年大热，不妨试试。金属感、亮皮设计。 |
| 匿名：您好！我180cm,70公斤，短发，请问休闲西装是否适合我，如何在工作时搭配？谢谢 |
| ES：
就身高、体重来说。没有什么不好。休闲西服注重场合就好了。 |
| 夫子：本人25，有点肚子，身高171cm，体重75KG。这么穿衣服 |
| ES：
有肚子可不是好现象，赶快锻炼身体吧。 |
| 老树：身体强壮，有点发福。怎么才能穿出风度呢！ |
| ES：
衣服最重要的是剪裁合适，符合你自身的气质就好！ |
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| 世界上最健康的地中海饮食体系 |
| 2008-06-24 15:52:15.0 来源： 《时尚先生》 文/Danis 编/徐啸 |
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少吃红肉，吃白肉
地中海人很少吃红肉（ 如牛肉、羊肉等），深海鱼类和家禽类是他们的主要肉食来源。 地中海海域盛产沙丁鱼，沙丁鱼肉中含有丰富的Omega-3脂肪酸，有助于降低血液的黏稠度和血压，保持正常的心律，提高有益的高密度脂蛋白胆固醇的水平，大大降低心脏病发病的风险，预防心跳停止导致的猝死。除此之外，这种成分对关节炎、抑郁症、阿尔茨海默氏症的发病率也有很好的控制作用。
如何使用：吃畜肉不如吃禽肉，吃禽肉不如吃鱼肉。每天最好吃一次肉菜，最好在午餐时吃，肉量以200克左右为宜，另外要严格控制每周吃红肉的次数在2次以内。别以为吃瘦肉就安全，里面含有的25%的隐性脂肪同样不能忽略，如果你实在无法抵御红肉的诱惑，那么最好与豆类食物搭配，它可以乳化血浆，避免胆固醇与脂肪在血管壁上的堆积。
“生吃”蔬果
地中海气候造就了这里品种繁多的蔬菜和水果。它们的好处无需多说，作为维生素C、胡萝卜素、叶酸的主要来源，它们可以有效降低心脏病和各种癌症的发病率。但这里的饮食习惯，还有一个最大的特色，那就是生吃。研究发现，生的蔬菜可以提供大量纤维素，有助于及时排除体内的毒素，而且生吃还避免了有些营养素在烹煮中的流失，弥补了身体营养结构的死角。
如何使用：多吃绿叶类蔬菜，少吃根茎类，因为阳光充分照射的蔬菜对身体最好。放弃用蔬果榨汁作为替代品，因为榨汁本身就是一个大肆破坏营养成分的过程。另外，每天必须保持进食5种以上的新鲜蔬果，对于这点，一道淋上橄榄油的什锦沙拉绝对是你的最佳选择。
每天一杯红酒
地中海地区盛产葡萄，红酒在他们的饮食历史上是最不可或缺的精髓之一。红酒对心脏有益是大家公认的，很多科学家认为，这应该归功于红酒中含有的白藜芦醇。此外，红酒中含有的多种氨基酸、矿物质和独有的聚酚类物质，不仅可以延缓衰老，而且还可以降低癌症的发病率，最新研究还发现，常喝红酒，对男性前列腺有着惊人的保养和防病作用。
如何使用：如果自己下厨，可以模仿地中海饮食，在料理中加入少许红酒烹调；睡前30分钟内喝一小杯红酒，配上一到两片奶酪，不仅可以治疗失眠，还可以提高代谢燃烧脂肪，起到瘦身的作用。 |
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