查看全部 
 
 
 
 
心宠WOMEN人物PEOPLE 专题FEATURE消费GADGETS服饰STYLE活动EVENT创意社区IDEA!
  首页 > 消费 > 美食
 
世界上最健康的地中海饮食体系


  记住并严格实行这个组合,它来自世界上最健康的地中海饮食体系,你有充分的理由用它来主导你未来几十年的餐桌走向:橄榄油+深海鱼肉+“生”蔬果+红酒。希腊雅典医学院曾在9个欧洲国家进行调查,结果发现采用地中海饮食法的人平均死亡率下降了约7%。最近,《美国医学杂志》更将地中海饮食法与适度饮酒、从事体能活动和不抽烟并列为维持人类健康的4大要素。
橄榄油
  世界上90%的橄榄油皆产于地中海沿岸的7个国家,其中以西班牙、意大利和希腊为最。地中海人自古以来就对橄榄油情有独钟,这也是他们餐桌上必备的一项。现代医学发现,橄榄油富含一种不饱和脂肪酸(十八烯酸),有助于降低血液中低密度脂蛋白胆固醇的水平,同时它还能使血液变稀,有助于防止形成微小的血液凝块,从而有效避免产生动脉硬化和阻塞等心血管疾病。此外橄榄油中的其他物质,如苦涩物质和三十碳六烯,都具有超强的抗氧化性,可以保护身体内的各种化学机制,延缓衰老。
  如何使用:点餐时别忘了跟侍者要点橄榄油,可以直接加在你的沙拉甚至米饭上,每天1~2 匙的量,不仅可以提升食物的口感,更能让一餐的营养系数加分不少。
关键词:
  相关文章
世界上最健康的地中海饮食体系
《我是传奇》一个人的战争
[讨论]一个时尚男人背后的拜金女
[话题]云南大学的风景,古老的房子
[话题]卡尼岛美食经验谈
我看《色.戒》
《时尚新娘》双月刊创刊号闪亮登场
[应征]最具衣着品味男人报名
幸福!甜蜜!第一次!
[话题]张曼玉认为只买名牌很可悲
[话题]男孩們的包包裏都有什麽?
第二届时尚千人社交派对火热报名
时尚先生
 
评论留言: 查看所有评论 | 评论共 0
昵称: 匿名 验证码:
  更多资讯 MORE INFO
 
明基超薄商务靓本Joybook X31
dunhill 2008春夏定制服装
宜家的环保主张 绿色购买
节能环保概念造就绿色企业
绿色的力量 中国第一本全环保纸杂志
当芬芳遇到醇香
神奇的便携数码收音设备
美国ROCKPORT乐步品牌皮鞋
豪雅梦幻跑车限量版码表
BeoSound 6 MP3音乐播放器推出
 
 
关于我们 | 广告信息 | 版权信息 | 招聘信息 | 联系我们